Comece o dia da maneira mais melhor com essas dicas infalíveis. Tente acordar mais fácil com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que simule o nascer do sol. Crie tempo para seu momento de relaxamento antes de começar o dia, como ler. Mantenha seu quarto bem {iluminado|limpo, e evite a exposição à luz {azul{ das telas antes de dormir. E